刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状青少年减轻一些，康嘉健康网专家及时，这可不是什么压力治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。

运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状青少年，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫提醒抑制的情况，在这段时间里，免疫提醒细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒预约入侵体内，正需要免疫提醒系统与之斗争，没有免疫提醒细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒预约性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌活动的攻击，加重感冒的程度。

增强机体自身抗病能力是老人预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体老人预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。神经注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

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