人就是一个神奇的动物，有的时候对一种工作感兴趣的时候，不论做多久都不会感觉厌烦。而有的时候，心里面非常烦躁，工作哪怕做一分钟也坚持不了。现在很多人是迫不得已选择一份工作，而这份工作并不是自己希望的，所以厌烦工作的情绪时有出现。那么，出现厌烦工作的心理怎么办呢？

做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢?

反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果

你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

如果是自己基础不好，能力不够而导致兴趣不足，就要想办法提升自己的能力

要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手。

工作如果没有什么特别的意义，但是为了生计又不得不做，那么就可以制定一个奖赏自己的制度。自己与自己签订一份合同，完成今天的工作就奖赏自己，比如吃自己想要吃的东西，买一件自己非常喜欢的物件等等。

（责任编辑：zxwq）