老年人空闲时间很多，所以要充分利用起来，让生活变得更加丰富多彩，这样才能让老年人心情变得开朗，让老年人显得更加年轻。那么如何延缓老年人衰老呢？今天小编就为大家整理的6种延缓老年人衰老的方法，一起来看看吧。

1、音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

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