作为我们身体里的代谢和排毒很重要的一个器官，想必大家应该不会陌生吧，没错，它就是肝脏。如果肝脏功能出现了损伤，我们的身体就无法过滤血液中的杂质，也无法对体内的物质进行生物转换，给人体提供营养。中医上认为肝脏主目，如果肝脏出现了问题，可以从眼睛上体现出来。肝脏功能完好的人，眼睛也会更加的清澈透亮，那么肝脏不舒服的人，眼睛又会有哪些体现了？
1、眼睛干涩、疲劳
肝开窍于目，如果我们的肝脏功能受到了一定程度的损坏，那么眼睛可是最早出现表现的。眼睛如果出现了干涩的表现，一般是肝脏中肝气郁结、肝血不足的情况引起的。如果我们的眼睛长期出现干涩的情况，并且伴有容易疲劳的表现，而且经常会带有一些红血色并会出现灼烧感，那我们的肝脏一定受到了一定程度的损害，需要尽快到医院进行检查，尽量减少肝病对身体的危害。
2、眼白发黄
在中医上来说，眼白发黄是肝病患者的显著表现，这种现象一般多见于黄疸肝炎和淤胆型肝炎。是因为肝脏受损后，我们身体里的肝红素没有办法通过胆汁排出体外，就会导致体内的毒素堆积，从而造成眼白发黄的表现。同时熬夜、营养不良等情况都会导致眼白短时间内出现发黄的表现。但是如果眼白长时间发黄的话，那么应该可以肯定是肝脏出现了问题了。
我们平时早晨起来洗脸的时候，可以观察一下自己的眼睛是不是会出现上面的情况。如果有的话，就要及时对肝脏进行养护了，那么春季常吃哪些食物，能够养护我们的肝脏了？
1、菠菜
菠菜是春天的应季蔬菜，营养价值十分丰富，尤其是含铁量，在蔬菜中绝对是属于前列的。春天多吃点蔬菜，不但能够祛除肝火，缓解我们肝阴不足的情况，还能够起到明目的效果，可谓是功效良多了。而且如果我们本身有贫血的困扰，多吃一些菠菜就能够缓解贫血的症状。
2、香椿
香椿也是春季独有的时令蔬菜，不少人都很喜欢香椿嫩芽的独特香味。香椿不但有丰富的营养价值，还有很高的药用价值，中医上认为香椿能够止血消炎，健胃益脾，还能够防治脱发，而且经过研究发现，常吃香椿对于保护我们的肝脏是很有帮助的。还能够帮助我们活血，药用价值可谓是非常高了。
3、春笋
笋也是有春笋和冬笋的区别的，春笋是笋类中营养价值最高的。很多人都喜欢春笋爽脆的口感，对于我们肝脏出现损伤的人来说，多吃一些笋可能帮助我们提高肝脏的排毒功能，不利于身体毒素的堆积。而且春天是流感的高发期，我们多吃春笋还能够预防流感的发生。
平时我们要留心观察我们的眼睛里有没有出现眼睛干涩、疲劳，眼白发黄这两种表现。如果出现了，我们就要注意养护我们肝脏了，在春季可以多吃一些当季的蔬菜，能够帮助我们疏通郁结的肝气，起到养肝明目的效果。如果情节严重的话，那就要积极就医。
